Einzeln oder als Intensiv-Training mit maximal 4 Personen
Mögliche Zeiten: Samstags von 9 – 12 Uhr oder 14 – 17 Uhr
Zeitraum: 14-tägig oder 1-mal im Monat
Kosten: 3 Stunden 180,- €, bei vier Teilnehmer*innen 45,- € pro Person

Intensiv-Training

Kernkompetenzen

1. Ebenen der Persönlichkeit – Ziele, Lebensmotive, Charakterstärken, Hochsensibilität – Kriterien zur Zielformulierung

2. Arbeit mit den Charakterstärken – Inneres Team, Königs- / Königin-Strategie

Positive Lebenseinstellung

3. Selbstanalyse der emotionalen Befindlichkeit
Positive Gefühle aufbauen – Was ist heute gut gelaufen? Tagebuch, Liste erfreulicher Aktivitäten, Sammelmappe positiver Gefühle
Wertschätzendes Interview

Problemlösemethoden

4. Selbstsabotagestrategien bearbeiten – Mindfuck-Coaching
5. Zufriedenheit in allen Lebensbereichen erreichen mit Skalierungen
6. Vom Problem zum Ziel
7. Mini-Aufstellung
8. Systemische Fragen
9. Reframing – einen neuen Rahmen finden für eine Problemsituation

Bewältigung der Vergangenheit

10. Vererbung von Stress, Wingwave Coaching, Das Problem, dass nicht benannt werden muss
11. Genogramm-Arbeit
12. Vergebung von Vater und Mutter

13. Emotionale Intelligenz steigern durch Achtsamkeitstraining.

14. Mit Meditationsübungen Konzentration, den Blick auf das Wesentliche und Mitgefühl und Güte steigern.

In Resonanz mit Menschen gehen

15. Positive und negative Kommunikationshaltungen erkennen; Zuhörregeln und aktives, konstruktives Reagieren anwenden.
16. schwierige Gespräche meistern.

Das komplette Training umfasst 16 Trainingseinheiten. Die Bausteine können auch unabhängig voneinander gebucht und individuell zusammengestellt werden.